痹症

　　膳食方面：饮食宜清淡，忌食肥腻、生冷，烟酒之品。

　　起居方面：1.疼痛严重者应卧床，膝关节制动，软枕垫高下肢。缓解期可适当进行一些活动.

　　2.不可关节过度负重、受潮、受凉、过于劳累，并避免久坐、久站、久蹲。

　　3.膝关节注意保暖，勿受寒冷刺激，可戴护膝保暖，保护膝关节。

　　4.以减轻关节负荷。

　　心理方面：保持情绪稳定，开朗乐观，及时疏导不良情绪，配合治疗。

　　运动方面：缓解期可适当进行一些活动，适当锻炼，如散步、游泳、练气功、骑自行车，但要劳逸结合，注意休息，避免过度运动引起损伤。

　　腰痛

　　膳食方面：饮食宜清淡，忌食肥腻、生冷，烟酒之品。

　　起居方面：1，急性期以卧位休息为主采取舒适体位。下床活动时戴腰托加以保护和支撑，不宜久坐。2.做好腰部保护，防止腰部受到外伤。勿提重物、久坐及久站，宜卧硬板薄软垫，防止过度疲劳，同时还要防止寒冷等不良因素刺激。

　　心理方面：保持情绪稳定，开朗乐观，及时疏导不良情绪，配合治疗。

　　运动方面：加强腰背肌功能锻炼，要注意持之以恒。主要锻炼方法有：卧位直腿抬高、交叉蹬腿及五点支撑、飞燕式的腰背肌功能锻炼。

　　项痹

　　膳食方面

　　饮食宜清淡，忌食肥腻、生冷、烟酒之品。

　　起居方面

　　选择合适的卧位或侧卧位，以减少颈部疲劳，选择理想的枕头，高度以8～15cm为宜，以病人感到习惯舒适为宜，忌高枕卧位。

　　局部保暖，避免寒湿侵袭，加重病情。

　　心理方面

　　保持情绪稳定，开朗乐观，及时疏导不良情绪，配合治疗。

　　运动方面

　　颈部不宜长期保持一种姿势，不可猛烈转头，指导做颈部锻炼活动，如“米”字操、耸肩、扩胸运动

　　肩凝

　　起居方面

　　1.卧床休息，禁止患处关节活动，禁止患处负重。

　　2.在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉。

　　3.合理用枕，枕头的高度仰卧位时为其本人的拳头高度；侧卧时，枕头的高度应为一侧肩膀的宽度。

　　4.纠正不良姿势；对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

　　心理方面

　　保持情绪稳定，开朗乐观，及时疏导不良情绪，配合治疗。

　　运动方面

　　加强功能锻炼，如爬墙锻炼、体后拉手锻炼，外旋锻炼、摇膀子锻炼等。但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软

　　组织损伤。，以利气血畅通。

　　面瘫

　　膳食方面

　　多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。

　　面瘫患者在服药期间，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

　　起居方面

　　每天需要坚持穴位按摩。

　　平时面瘫患者需要減少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。用毛巾热敷脸，毎晚3-4次，不要用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。

　　心理方面

　　适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠

　　运动方面

　　需要多做功能性锻炼，如:抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

　　中风

　　膳食方面

　　少吃动物脂肪，不要贪食。禁酗酒。已有动脉硬化者更应注意多吃蔬菜和植物油，少吃胆固醇含量高的食物，如动物内脏，蛋黄等。

　　起居方面

　　1.生活有规律，注意劳逸结合，避免身心过度疲劳。在天气变化明显的季节，更应控制血压。

　　心理方面

　　1.防止高血压时，除合理应用药物外，重要的是树立乐观精神，消除思想紧张和焦虑。

　　运动方面

　　根据身体自身情况进行散步及打太极拳等适量运动。

　　1.防止心脏病是防治脑卒中的重要环节。当发生脑梗塞时，病人因采取左侧卧位。

　　2.做好瘫痪肢体的功能锻炼，可采用中医针灸按摩理疗及语言训练等方法。同时配合中药综合治疗效果最佳。

　　3.预防褥疮及肺部感染发生。

　　4.保持大便通畅。